בס"ד
החיים הטובים
שתייה
רצוי לשתות לפחות
עשרים (20) כוסות ביממה (24 שעות), לא כל כך משנה מה, העיקר הנוזלים. הכמות
הנ"ל כוללת מים, מרקים, גבינות רכות, אבטיח וכדומה.
אוכל
רצוי לאכול עד שעה 5
אחרי הצהרים (17:00), אחרי השעה הנ"ל אפשר לאכול לא יותר מ- 100 גרם
פיסטוקים, גרעינים, פרות העונה או ירקות ירוקים.
אוכל לאחר השעה 5 אחרי
הצהרים (17:00) נשאר במערכת העיכול למשך עשר (10) שעות לפחות, מכביד על השינה
ומקשה על מערכת העיכול.
מלח
המעט ככל האפשר בהוספת
מלח למזון. המלח גורם לאגירת הנוזלים בגוף, דבר הגורם נזק ישיר לבריאות. יצרני
המזון מוסיפים מלח למזון.
מזון מטוגן
אכול יותר מוצרים
אפויים וצלויים, במקום מזון מטוגן. מזון מטוגן, משתנה בחום הגבוהה של השמן. בנוסף,
שמן רב מידי נספג למוצר. צריכת השמן דרך המוצר המטוגן, גורמת לעלייה ישירה במשקל.
פתגם סיני עתיק אומר:
לא משנה מה אתה מכניס
לפה יותר חשוב מה הגוף שלך מסוגל להוציא באמצעות מערכת העיכול.
הליכה
יש לצעוד בכל יום
לפחות במשך 30 דקות (חצי שעה).
לעור
הפנים: J
חלמון ביצה מעורבב עם
מספר טיפות מיץ לימון למרוח על עור הפנים למשך 30 דקות (חצי שעה) לפחות. לשטוף
במים חמים, במים קרים, ולנגב. למרוח קרם לחות – מסיכת פנים זולה ומיוחדת (יש
אפשרות להוסיף מספר טיפות שמן זית).
נפש בריאה – רק ! בגוף בריא
חיה ( בטלפון: 054-5282092
